降りだしましたね♪

日本海側は大変な大雪をテレビで拝見していますが、
東京の雪はチラチラ・・・が数回。

今回の雪はどのくらい降り積もるだろう。

今朝はウォーキングもお休み。
ちょこっと風邪気味でしたので、朝はゆっくり過ごすことにしました。

３連休の初日ではありますが、電車など交通に影響が出ないといいですね。
お車の移動もお気をつけて。

寒い日が続いています。
外出の時に自然と身を縮込めてしまいますので、身体が凝っている方が多いです。
特に肩。

肩が縮まと、腕までも動かす動作が小さくなるので、序々に身体全体が固まってきて、
腰まで影響を受けてしまいます。

お風呂上がりのストレッッチがとても気持ちいいですよ。

凝りが生じると、血液循環が悪くなってきますので、
むくみや便秘などの二次的障害も現れます。

そろそろ花粉症の季節にもなりますので、抵抗力を高めるためにも、身体をしなやかに整えましょうね。

今日も沢山の喜びとともに。

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