心理療法で習ったテクニックのひとつにトリートメントがとても役に立つなぁ～って気づきました。

『からだの感覚に聞いてみる』というフォーカシングのテクニックです。

人は‘外部‘からの情報を得て、そこから‘思考（意識）‘しています。
そして、‘内部（心）‘と会話します。

自分との対話のテクニックです。

‘内部（心）‘との会話がおざなりになると、思考や情報で判断してしまい、
結果、自分の気持ち（心）とかけ離れた結果を招きます。

それが悩みの種となったり、進歩を止めてしまうこともあるかも知れません。

頭で考え過ぎてしまうことって日常生活でも沢山ありますよね。

内部と会話するには、ヨガやウォーキングなどの運動、マッサージなど身体に意識を向けられる事に身を任せます。

そして、からだに聞いてみます。

なんども繰り返していくと、からだとの会話もスムーズになってきます。

そして思いもよらない‘答え‘が身体から発信されてきます。

そうすると。

外部からの情報や、思考（意識）に振り回されず、情報から自分の意識へと自然な流れが出来てきます。

『むむむ・・・』と考えてしまいそうになった時は、一時的に環境を変えるのが一番ですね（笑

ボディ トリートメントはセラピストの手が身体への刺激になりますから、
自分自身でコントロールできない分、
流れに身を任せるしかなくなります（笑
何事にも頑張っちゃう人にはおすすめかもしれません。

この身体に優しい刺激ががとても心地よく、内部（心）との会話になるひとときになります。
‘閃き！‘のように身体から答えが聞こえてきます。

Hakuのヒーリング マッサージは、身体と心のリズムを整えるトリートメントです。
その日のご気分や体調に合わせて必要なアロマの香りをブレンドして使用します。

内部（心）に寄り添う時間を是非、作ってあげてくださいね。

今日も喜びとともに。

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