ダイエットを始めて、もうすぐ二週間。

停滞期（泣）

頑張っているのに結果として表れないのはツライですね。。。。

生理前だから・・・仕方ない現実・・・と、生理が始まったらするする～と体重が落ちる事を信じて毎日、頑張っています。

先日、テレビのダイエット番組で、朝と夜の食事のメニューを入れ替えてするダイエットがありました。

コレ！ありえる！！！

夜の身体は、食事を摂ったらとにかく脂肪に変わりやすいから、習慣的にお夕飯に食べるような食事（メニュー）を活動を始める朝に食べる。

そして夜は軽い食事で済ませる。

これから寝る身体にもとっても優しい。

そして、朝にしっかり好きなものを食べる。
テレビではこってり大好きなおデブちゃんがこのダイエットにトライしていて、朝からメガ級なガッツリ系を食べていました。
食事制限はしていないので、ストレスもなく、朝からガッツリ（笑）

・・・朝からそんなにガッツリ食べれないよ～ってメニューでしたが（笑）

でも。発想の転換と、いいましょうか。

身体の仕組みを上手に使って、意識的にもストレスも減らせるダイエットは、お見事！だと感心しました。

身体は歳の流れとともに変化していきます。

私も昔（３０代前半）までは、飲んで帰った真夜中に牛丼（マヨ付き）食べても太りませんでした。

太ることに注意していましたが、太らない体質だと思っていました。

ダイエットを始めて感じたのは、

『意識する』っていうこと。

身体を意識して。

心を意識して。

『キレイでありたい』という希望や欲求は、

自分自身を大切にするってことなんですよね・・・。

よっし！今日もがんばろう！

今日も暑くなりますから、水分補給をしっかりね！

喜びとともに。

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