この数日、くるくるしていました～～～
忙しかったなぁ～。

外出も多かったので、なるべく軽い外食をしましたが、やはり疲れました。
最近、食事が重いので、軽く、軽くしているのですが、外食となるとそうもいきません。

食べすぎ。

わかっちゃいるけど。

食べすぎちゃう。

サロンでもそのようなお悩みを持った方の相談を受けます。

痩せたい。

でも

食べたい。

ストレス時代、『食べたい』という衝動は、ちがうこころからのメッセージであるこが多く、そのこころのメッセージを聞いて（確認して）あげると自然に『食べたい』衝動が消えていく・・・そんなことがあります。

そして、『食べたい』という衝動にかられた時の対処方法を一緒に考えていきます。

この方法がわかるだけでも安心しますし、『食べてしまった』ことへの後悔の念に苦しむこともなくなります(^^

そして♪

休日の『半デトックス ダイエット』をお勧めします♪

これは、食べ過ぎてしまったり、ストレスなどで内臓が疲れてしまったからだを休めてあげる方法です。

それは・・・・・

ちょっと引っ張る（笑）

豆乳＆野菜ジュース！！！

出ました！豆乳様！！
野菜ジュースは無添加のどろっ！としたタイプがお勧めです。

コップに半分づつの量を入れて・・・かき混ぜて・・・出来上がり♪

これは、以前もご紹介した簡単！お手軽ダイエット レシピです(^^
実は、ご紹介してから私も続けてまして(^^
見事に痩せることができました～～～♪

今回はさらに太鼓判！！も押してお勧めです♪

最初は味の薄さを感じるかもしれませんが、これは濃い味に慣れてしまっているからなので、舌の味覚もリセットするつもりでこのまま召し上がってください。

どろんっとした流動食ですから満腹感もありますが消化も良いので、小腹が空いたら何度でもどうぞ。

カロリーも少ないしね(^^

今日は雨曜日。・・・晴れるのかな。

ゆっくりお家で過ごすには落ち着く雨。

晴れたらさわやかな風を満喫しながら。

からだのリズムで過ごしてみてくださいね。

明日はすっきりご出社できますよ(^^

･･･私は仕事します（笑）

にほんブログ村
お越し頂いてありがとうございます。
お帰りの際は『愛の１ぽちっ！』をお願いします♪
ありがとうございます。

□■□□■□■□□■□■□□■□■□□■□■□□■□□
　　　　　　Feeling & Healing

　　　　　　内面から輝くセラピー

　　　リラクゼーション（緊張の解放）と、
　　　ヒーリング（バランス調整）
　　そしてキレイを求めるメニュー作りをしています。

隠れ家サロン　Haku
□■□□■□■□□■□■□□■□■□□■□■□□■□□