ダイエットに♪豆乳スープ仕立て。|町田はりきゅう治療院 Haku

ダイエットに♪豆乳スープ仕立て。

去年の夏からダイエット食として我が家の冷蔵庫に欠かすことのなかった

豆乳&野菜ジュース

同じ分量を混ぜるだけの簡単ダイエットドリンクですが、
ドロリ~とした触感がたまらなくって、そしてお腹持ちもいい。

豆乳は大豆イソフラボンって女性ホルモンに似た成分が含まれていて、
今ではお化粧品にまで配合されているから、有名なんだけど。

やっぱり、食してからだから吸収するのが一番。

このドリンクを飲んでいると、ムショ~に何か食べたくなったり、
ムショ~にこってり系が食べたくなったり・・・っていう欲求がすぅ~っと消えてくれる。

きっと、胃の熱(胃酸などが出やすくなる状態)を取ってくれるのかな?!
・・・と、読んでいる私。

女性特有の‘月経前緊張症候群‘なんていう、生理前の憂鬱な時期をも軽くしてくれる。
(これは私の実体験)

それなのに・・・・・。

冬になって。

コレ飲むと寒いのよ~(悩)

と、思いついたのが!!!

豆乳&野菜ジュースのスープ仕立て♪

①豆乳を鍋で温めます
②そこに粉末のポタージュスープの素、もしくは鶏がらスープの素を溶かして
③粉末が溶けたら、豆乳と同じ分量の野菜ジュースを投入!!
④お塩でちょこっと味付け(ミネラルたっぷりの美味しいお塩がおすすめ!)
以上!!!簡単!!!

とろとろ~なお野菜スープです。

朝とか、ちょこっと小腹が空いた時に。

そしてダイエットチャレンジャーな方は夕食を頑張ってこのスープだけにしてみても♪
(ただし、週に1~2回ね)

年末→お正月太りが抜けないそこのアナタ!(・・・いや。自分に言ってる・笑)

週末断食ダイエットにもどうぞ(^^

冬は気温が下がる分、体温を維持しようと、からだは代謝を高めています。

痩せ時です!!!

がんばりましょ♪

明日もたくさんの喜びとともに。

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いつもありがとうございます。

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